Medialehti | Artikkeli | 07.05.2025

Musiikki on ollut osa kulttuuria tuhansien vuosien ajan, mutta vasta viime vuosikymmeninä sen vaikutuksia aivoihin ja muistiin on alettu ymmärtää tieteellisesti. Tutkimusten mukaan musiikin soittamisella voi olla merkittävä vaikutus aivojen toimintaan, erityisesti muistiin, keskittymiskykyyn ja kognitiiviseen joustavuuteen. Soittaminen ei ole pelkkää teknistä suorittamista, vaan monimutkainen prosessi, jossa yhdistyvät motoriset taidot, kuuloaisti, tunteet ja ajattelu.

Musiikin monipuolinen vaikutus aivoihin

Aivot aktivoituvat laajasti musiikkia soitettaessa. Useat aivoalueet tekevät samanaikaisesti yhteistyötä: motorinen kuori ohjaa liikkeitä, kuuloalueet analysoivat ääntä ja etuotsalohko osallistuu suunnitteluun ja päätöksentekoon. Myös hippokampus, joka liittyy vahvasti pitkäkestoiseen muistiin, aktivoituu erityisesti silloin, kun soittamiseen liittyy uusien kappaleiden opettelua tai improvisointia.

Tutkimustulokset osoittavat, että pitkäaikainen musiikin harrastaminen voi hidastaa ikääntymisen vaikutuksia muistiin ja jopa ehkäistä muistisairauksien oireita. Erityisesti lapsuudessa aloitettu soittoharrastus näyttää vaikuttavan aivojen kehitykseen pysyvästi. Myös aikuisena aloitettu soittoharrastus voi olla hyödyllistä: jo muutaman kuukauden harjoittelu voi parantaa auditiivista muistia ja keskittymiskykyä.

Musiikki tukee myös oppimista ja motivaatiota. Etenkin yli 60-vuotiailla säännöllinen soittaminen tai laulaminen on yhdistetty parempaan sanamuistiin ja nopeampaan kielelliseen prosessointiin. Musiikki ei siis pelkästään aktivoi, vaan myös kehittää.

Dopamiinia soittamisesta

Musiikki vaikuttaa mielialaan ja soittaminen voi lisätä dopamiinin, eli mielihyvähormonin välittäjäaineen, eritystä aivoissa samalla tavalla kuin muut nautinnolliset kokemukset. Soittamisen tuoma dopamiini on hyvää vastiketta nopeille dopamiiniärsykkeille, kuten lyhytvideot tai veikkausbonukset , vaikkei näistäkään tarvitse täysin luopua.

Soittaminen voi herättää tunteita, jotka aktivoivat aivojen palkitsemisjärjestelmää ja näin se voi tuottaa hyvänolontunteen. Uuden kappaleen oppiminen tai teknisen haasteen ratkaiseminen tuottaa myös onnistumisen tunnetta, mikä lisää dopamiinin vapautumista.

Soittaminen ei vaadi klassista taustaa

Kuka tahansa voi aloittaa soittamisen iästä, taustasta tai aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Musiikin harrastaminen ei edellytä muodollista koulutusta tai nuotinlukutaitoa – tärkeintä on kiinnostus ja halu kokeilla. Rytmisoittimet, digitaaliset sovellukset ja sähköiset tuotantovälineet tarjoavat helposti lähestyttäviä tapoja aloittaa musiikin tekeminen. Soittaminen kehittää keskittymistä, motorisia taitoja ja muistia, ja erityisesti improvisaatio sekä omien sävellysten luominen kannustavat luovaan ajatteluun ja ongelmanratkaisuun. Musiikki on saavutettavaa ja hyödyllistä aivotreeniä kaikille – ilman klassista taustaa.

Yhdessä musisoiminen kehittää sosiaalista taitoja

Ryhmässä tapahtuva musiikin soittaminen vahvistaa sosiaalisia taitoja ja yhteistoiminnallisuutta. Soittaminen yhdessä edellyttää kuuntelemista, reagointia ja toisten huomioimista, mikä aktivoi tunteita sääteleviä aivoalueita ja parantaa sosiaalista ymmärrystä. Musiikillinen vuorovaikutus tukee empatiakykyä ja luottamuksen rakentumista, erityisesti silloin, kun ryhmän jäsenet työskentelevät yhteisen päämäärän eteen. Kuorolaulu, bändisoitto tai yhteiset sävellystyöpajat voivat vahvistaa yhteisöllisyyden tunnetta ja tuoda iloa, osallisuutta sekä merkityksellisyyttä arkeen. Musiikki yhdistää ihmisiä ja auttaa löytämään yhteyden sanojen ulkopuolella.

Yhteenveto: musiikki on aivojen monitoimiharjoitus

Kun etsii uusia ideoita itsensä kehittämiseen, kannattaa tutustua etenkin musiikin soittamiseen, sillä se on erinomainen tapa ylläpitää ja kehittää aivotoimintaa. Se tarjoaa monipuolista aivotreeniä, joka yhdistää fyysiset, emotionaaliset ja älylliset ulottuvuudet. Soittoharrastus ei ole pelkästään kulttuurinen tai taiteellinen valinta, vaan myös käytännöllinen tapa tukea muistia ja kognitiivista terveyttä läpi elämän.